Alimentação saudável
Você pode ajudar a sua pele a ficar mais saudável através de uma alimentação balanceada que forneça os nutrientes necessários, vitaminas, sais minerais, fibras alimentares e água. Procure evitar o consumo excessivo de gorduras e ingerir bastante frutas e vegetais, pois são fonte rica de fibras, vitaminas e minerais. Além disso, frutas e vegetais contêm fitoquímicos, os quais são fortes antioxidantes que anulam a ação dos radicais livres que danificam as células do corpo.
